Coluna Papo de Pediatra: cuidados com as crianças no período de calor

Nos últimos dias o Espírito Santo vem enfrentando uma forte onda de calor, e quando as temperaturas sobem os cuidados com as crianças e bebês devem ser redobrados, afinal o calor intenso além de gerar muito mal-estar pode colocar a vidas das crianças em risco.

As altas temperaturas aumentam os riscos de problemas como desidratação e insolação, por isso é preciso estar atento a alguns cuidados com a saúde das crianças nesse período.

Evite exposição solar e até mesmo atividades ao ar livre entre os horários das 10h e 16h, e mesmo após esse horário lembre-se de aplicar o protetor solar, e reaplicar sempre que necessário. Reforçando que o protetor solar está indicado apenas para crianças acima de seis meses. Portanto bebês menores não devem ser expostos ao sol e altas temperaturas.

Incentive ainda mais o consumo de água e outros líquidos. Em bebês menores de seis meses em aleitamento materno exclusivo, aumente a frequência da oferta do alimento. Em crianças maiores ofereça bastante água e lembre-se sempre de deixar uma garrafinha ou copo de fácil alcance a disposição da criança. Investir em sucos naturais e água de coco também é uma ótima escolha. Com relação aos alimentos, o calor pode diminuir o apetite e por isso prefira oferecer alimentos leves e de fácil digestão como frutas, verduras e carnes brancas. Evite embutidos, industrializados e frituras.

Mantenha as crianças com poucas roupas, e de tecidos leves. Dê preferência para roupas de algodão e evite tecidos sintético. Se o clima estiver muito seco, aumente a frequência das lavagens nasais e avalie a necessidade de um umidificados durante a noite.