Coluna Papo de Pediatra: Como ajudar uma mãe que está passando pelo baby blues?

Também conhecido como disforia puerperal, é um quadro de origem principalmente emocional com características transitórias que pode afetar mais de 80% das mulheres após darem à luz ao seu bebê, além disso as mudanças hormonais também contribuem para o quadro.

Importante ressaltar que o baby blues é diferente da depressão pós-parto, por se tratar de um quadro passageiro e menos intenso. Já a depressão, normalmente dura mais tempo e deixa a mãe incapacitada de realizar algumas atividades, exigindo um acompanhamento profissional.

Os principais sintomas do baby blues são dificuldade para dormir, vontade de chorar frequente, sensação de fragilidade, falta de disposição, irritabilidade fácil e tristeza.

Como ajudar uma mãe com um bebê pequeno que está passando por esse momento tão delicado?

–  Reconheça os sintomas;

– Ajude na prática, além de dizer que a mãe pode contar com você, se ofereça para fazer atividades como preparar uma refeição, lavar uma louça ou ficar com o bebê enquanto ela descansa;

– Ouça mais e opine menos, escute o que a mãe tem a dizer e faça com que ela se sinta à vontade para falar sobre o que está passando sem se sentir julgada;

– Mantenha contato, esteja presente física ou virtualmente, e disponível para conversar e dar outro tipo de suporte caso seja necessário;

– Faça-a se sentir importante, expresse em palavras e gestos o reconhecimento do seu esforço, em como ela está sendo uma mãe incrível.