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Antônio Ribeiro escreve para o folhaonline.es aos domingos e, a cada semana, o colunista relaciona Guarapari ao tema do momento. 

Artigo: pressão alta, diabetes e insuficiência renal – como previnir e tratar estas três doenças?

Por Antônio Ribeiro

Publicado em 17 de abril de 2022 às 09:00
Atualizado em 18 de abril de 2022 às 16:49

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hospital unimed vitoria 2022 - Artigo: pressão alta, diabetes e insuficiência renal - como previnir e tratar estas três doenças?
Fotos: arquivo.

Fui contemplado com estas três de uma só vez, no espaço de um mês. Fiquei internado duas vezes no Hospital Unimed de Vitória e como convivo com elas a trinta, dez e três anos, quero comentar nesta coluna de hoje, como prevenir, que é o melhor remédio.

Por conta delas, passei quinze e depois dezesseis dias internado, levando dois sustos, como já comentei em colunas anteriores e desejo que meus amigos e leitores, não passem por isso, esclarecendo e orientando como fazer a prevenção das mesmas.

A prevenção é o melhor caminho, mais fácil e barato, até porque os custos dos tratamentos são altos, mesmo tendo um bom plano de saúde, reserva financeira para estes imprevistos ou tendo sido contribuinte do SUS, com boa aposentadoria.

ar unimed 2022 01 - Artigo: pressão alta, diabetes e insuficiência renal - como previnir e tratar estas três doenças?

A pressão alta, nome popular da hipertensão arterial, é uma das que ao fim, prejudicará o funcionamento dos rins. Os que gostam muito de carne, gaúchos como eu ou descendentes, devem evitar o excesso de sal, que costumam colocar nas churrascarias e nos churrascos caseiros, assim como as carnes muito gordas, como costela, cupim e picanhas. Prejudiciais em excesso!

Infelizmente descobri muito tarde as saladas, legumes e hortaliças, bem como as frutas, essenciais a uma alimentação saudável. Agora que as aprecio mais que as carnes, estou pagando um preço muito caro por desconhecer isso antes.

Depois do almoço e janta, tinha como costume diário, uma sobremesa. Ao meio dia, um bom doce e à noite uma generosa taça de sorvete. Todo suco, tinha que levar açúcar, além de bolos e tortas, serem um hábito diário. Nem preciso dizer, que cheguei à diabetes, o que junto com a pressão alta, me colocaram na condição de paciente de risco. Evitar doces e sorvetes é o caminho!

Com estas duas, começou uma insuficiência renal progressiva, que na pandemia, de repente minha creatinina passou de elevados dois, para quatro, cinco, seis e oito, quando meus rins funcionavam a menos de dez por cento, quase parando.

ar unimed 2022 03 - Artigo: pressão alta, diabetes e insuficiência renal - como previnir e tratar estas três doenças?

E eu quase pirando, por ser tudo muito rápido. Quando peguei Covid e Omicron, foi o colapso final, dada a minha condição. Precisei fazer hemodiálise, 3 vezes por semana, ficando 4 horas na máquina, filtrando o sangue e tirando 2 litros de água de cada vez.

Dei-me conta muito tarde do problema, quando já era irreversível. Agora terei que me submeter a hemodiálises, pelo resto da vida. Por 44 anos, trabalhei estressado, fui forçado por isso a me aposentar e estou levando uma vida com restrições.

Minha melhor sugestão hoje é menos trabalho, mais pratica de algum esporte, lazer ou hobby, três vezes por semana. Sem falar dos fins de semana, que usava para dar cursos e escrever livros ou artigos, que deveria ter aproveitado melhor.

Viajava sempre a trabalho, participando de dois a três congressos por mês e dando cursos e palestras. Quase não lembro das vezes que viajei só por turismo, hoje minha indicação número um a todos, para evitar o estresse profissional.

ar unimed 2022 02 - Artigo: pressão alta, diabetes e insuficiência renal - como previnir e tratar estas três doenças?

Para não ter insuficiência renal crônica, não deixe sua pressão arterial ficar muito alta sem tratar e sua glicemia sair de controle. Ambas têm como aferir e controlar, na alimentação se possível, antes dos medicamentos caros.

Quer viver mais? Viva melhor, cuidando-se!

*Antônio Ribeiro é autor de 23 livros de Marketing, Gestão, Motivação e Sucesso Profissional, na área da saúde, sem cuidar da minha!

Contato: [email protected].

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